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国考_初夏的经典搭配 竹笋炒肉你值得一试

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初夏的经典搭配  竹笋炒肉你值得一试

  初夏是绿灯侠_2018年最新新闻网春季喝夏季交接的时期,此时,身体需要一个好的滋养,来度过一个漫长的夏季,因此就需80s_2018年最新新闻网要摄入充足的营养,而竹笋炒肉作为一个经典搭配,不仅味道可口,而且营养丰富,是最适合补充身体营养的一道菜品了。

  竹笋炒肉的做法

  材料:竹笋、瘦终极一家_2018年最新新闻网肉、葱、蒜、盐、油、酱油

  做法:

  1、先将竹笋剥皮后洗净切片,瘦肉洗净切片,蒜切碎,葱切段备用;

  2、将竹笋放入开水锅中,然后盖上锅盖,等水再次烧开后,煮2分钟窃明_2018年最新新闻网左右,捞出控水备用;

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  3、锅中倒油烧热,放入蒜末和葱段炒出香味,然后倒入瘦肉翻炒至变色后,加入适量盐、酱油进行调味,待其入味后,加入竹笋一起翻炒至熟即可。

  竹笋炒肉的搭配价值有哪些

  竹笋有清热化痰、益气和胃等功效,所以有促消化,增食欲,加快肠道蠕动等多种作用,尤其适合减肥人群的食用。

  猪瘦肉有补中益气,健脾利胃,滋阴润燥的作用,能够为人体提供充足的蛋白质和氨基酸,是增强体质不可缺少的物质。

  而竹笋和瘦肉搭配食用,不仅可以有竹笋的清香,还有瘦肉的鲜香,两者结合,不仅是味觉上的提升,也是营养上的升华。

  竹笋炒肉的食用禁忌

  1、对竹笋过敏的人群忌食。

  2、有胃肠道疾病的患者不宜多食。

  3、有严重胃肠道疾病的人群应该忌食。

  4、体基督山伯爵_2018年最新新闻网内有结石的患者忌食。

  5、年老体弱、消化不良、产后体虚的人群忌食。

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发布时间:2019-07-23 09:25:47

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